高血压是由遗传、环境因素、生理因素、外伤及病理等多方面原因引起的慢性疾病，具体原因包括家族遗传、不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病等。控制高血压需从生活方式调整、药物治疗及定期监测入手。
1. 遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压，子女的患病风险显著增加。遗传基因可能影响血管弹性、肾脏功能及激素调节，导致血压升高。对于有家族史的人群，建议定期监测血压，早期发现异常。
2. 环境因素：不良的生活习惯是高血压的重要诱因。高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒及长期精神压力都会导致血压升高。减少盐摄入，每日不超过5克；增加有氧运动，如快走、游泳；戒烟限酒；保持良好心态，避免过度紧张。
3. 生理因素：肥胖是高血压的独立危险因素，体重增加会加重心脏负担，导致血压升高。此外，年龄增长、性别差异（男性更易患病）及激素水平变化也会影响血压。控制体重，保持BMI在18.5-24.9之间；女性更年期后需注意血压变化。
4. 外伤及病理因素：肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）及心血管疾病（如动脉粥样硬化）均可引发高血压。外伤导致血管损伤或肾脏功能受损也会引起血压升高。治疗原发病，如肾脏病患者需控制蛋白尿，甲状腺功能异常者需调节激素水平。
高血压的治疗需结合生活方式调整和药物治疗。生活方式上，低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒及心理调节是关键。药物治疗包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）及血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）。定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，可有效控制高血压，降低并发症风险。
高血压是一种可防可控的慢性疾病，早期干预和长期管理至关重要。通过改善生活方式、规范用药及定期监测，可显著降低心脑血管疾病风险，提高生活质量。关注血压健康，从日常点滴做起。
编辑：boheyiliao 来源：心血管内科
