避孕方法包括屏障避孕、激素避孕、宫内节育器、自然避孕和永久避孕五种主要类型，选择需根据个人健康状况和需求。屏障避孕如避孕套能预防性病，激素避孕通过药物调节排卵，宫内节育器适合长期避孕，自然避孕依赖生理周期监测，永久避孕为手术绝育。
1屏障避孕通过物理阻隔精卵结合。男用避孕套使用率高达98%，能有效降低艾滋病传播风险；女用避孕套由聚氨酯制成，可提前8小时放置；避孕隔膜需配合杀精剂使用，每次性行为前放置覆盖宫颈。这类方法无激素干扰，适合哺乳期女性或激素禁忌者，但需确保正确使用。
2激素避孕利用外源激素抑制排卵。短效避孕药需每日固定时间服用，改善痤疮和经期不适；避孕贴片每周更换一次，通过皮肤吸收激素；皮下埋植剂有效期3-5年，孕激素缓释系统避孕率达99.95%。使用前需评估血栓风险，35岁以上吸烟女性禁用复合激素制剂。
3宫内节育器分为含铜和含药两类。铜T型节育器通过铜离子杀伤精子，有效期10年；左炔诺孕酮宫内系统减少经量，缓解痛经，适合子宫腺肌症患者。放置后可能出现点滴出血，需在月经周期第3-7天由医生操作，定期超声检查位置。
4自然避孕需要精确掌握生育周期。基础体温法要求晨起舌下测温，排卵后升高0.3-0.5℃；宫颈粘液观察需识别蛋清状拉丝分泌物；症状体温法结合多种指标判断安全期。这类方法无副作用，但避孕失败率约24%，适合月经规律者。
5永久避孕通过手术阻断生殖通道。女性输卵管结扎可采用腹腔镜微创手术；男性输精管结扎仅需局部麻醉，术后需20次排精清除残余精子。绝育手术适合无生育需求人群，虽可逆但再通手术成功率有限，需签署知情同意书。
选择避孕方法应考虑有效性、便利性和健康状况，建议咨询妇科医生进行个性化评估。紧急避孕药仅作为补救措施，多次使用可能导致月经紊乱。正确使用现代避孕措施可使意外妊娠率低于1%，同时预防性传播疾病需配合屏障避孕。定期体检确保避孕方式持续适用，生活方式改变时需重新评估选择。
编辑：boheyiliao 来源：产科
